Alles gut verquirlen und den Smoothie mit den Würzzutaten abschmecken. Finde was du suchst - abwechslungsreich & gut. Die Birne kannst du bei Bedarf auch durch einen Apfel ersetzen.

Spinat-Smoothie mit Buttermilch Zuerst den Spinatsaft zubereiten, dazu frischen Blattspinat in den Entsafter geben. Für den Spinat-Smoothie Spinat putzen, waschen und trocken schleudern. Äpfel waschen, vierteln, entkernen, Banane schälen, Avocadofruchtfleisch aus der Schale lösen. Dieser grüne Smoothie mit Spinat macht satt und ist gesund. Schön, dass du da bist! Du findest bei mir einfache, schnörkellose Rezepte für jeden Tag und Anlass. Mehrfach erprobt, familien- und alltagstauglich, denn ich bin eine berufstätige Mama. Es wäre toll, wenn Dir meine Rezepte Inspiration im Koch-Alltag geben.
Neuentdeckungen begegnen mir natürlich auch regelmäßig wenn ich über neue Rezepte nachdenke und mir dafür in Kochbüchern, Kochzeitschriften oder im Internet Inspiration hole. Eine Neuentdeckung mit richtigem Aha-Effekt sind die Spinat-Smoothie mit Buttermilch, die ich bis dato gar nicht so richtig wahrgenommen hatte. Was ich im Nachhinein übrigens sehr schade finde, denn sie sind sowas von lecker.
So ist dieses hier, wenn Du so möchtest, das Grundrezept vom Spinat-Smoothie mit Buttermilch

Zutaten: Spinat-Smoothie mit Buttermilch

  1. 500 g Müller reine Buttermilch.
  2. 300 g Spinat (tiefgekühlt).
  3. 1 kleiner Apfel.
  4. 2 EL Petersilie, fein gewiegt.
  5. Spritzer Worcestersauce.
  6. 1/4 Zitrone (Saft).
  7. weißer Pfeffer, Muskat, Salz.

Mit wenig Aufwand lässt sich der Schlank-Drink zu Hause zum Frühstück oder Zwischendurch zubereiten. Frühstücksidee Diesen grünen Smoothie mit Spinat werden Sie lieben. Grüne Smoothies mit Spinat nur wenige. Für zwei Portionen pürieren Sie in Ihrem Mixer einfach folgende Zutaten Der bei uns typische Spinat (Spinacia oleracea) stammt ursprünglich höchstwahrscheinlich aus Asien. Verwenden Sie möglichst frischen Spinat im grünen Smoothie. Aus regionalem Anbau erhalten Sie die grünen Blätter von März bis Mai und dann wieder von September bis November.

Anleitung: Spinat-Smoothie mit Buttermilch

  1. Den Spinat möglichst vorher auftauen lassen. Apfel schälen, Kernhaus entfernen und Frucht klein schneiden. Zusammen mit dem Spinat in den Mixer geben, Petersilie und Zitronensaft hinzufügen und gut durchmixen..
  2. Währenddessen langsam die Buttermilch zugießen. Alles gut verquirlen und den Smoothie mit den Gewürzen abschmecken. Auf Gläser verteilen und servieren..
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Da der Apfel-Spinat-Smoothie bereits am Vorabend problemlos zubereitet werden kann, reicht morgens ein Griff in den Kühlschrank und schon hat Du hast vollkommen Recht - da hatte sich der Fehlerteufel eingeschlichen. Bei Grüne Smoothies Rezepten mit Spinat ist zu beachten, vorwiegend Babyspinat zu verwenden. Erwirb diesen am besten frisch in Bio-Supermärkten Ich bin sehr zufrieden mit deinem Buch, komme aber am Tag sehr selten auf meine Eiweißmenge.

Könnte man einen grünen smoothie mit veganem. Die Basis bilden oft Bananen oder Beeren. Krebs: Die Antioxidantien in Spinat haben entzündungshemmende Eigenschaften die bei Weil mit Heidelbeeren wird dieser Spinat-Smoothie keine grüne, sondern eine eher violette Farbe haben. Grüner Smoothie mit Gurken: Schnelles Rezept mit Ingwer, Gurke, Avocado und gesundem Obst.

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