Die Kartoffel schälen und je nach Größe evtl. halbieren. Gebackene Kochbananen eignen sich perfekt als gesunde Beilage oder Snack. Mit nur drei Grundzutaten sind diese Plantain Chips schnell und einfach zu machen.
I love meal-prepping these vegan lentil patties with Sriracha tahini sauce to enjoy on salads, sandwiches, or even just on their own!
Lately I've been doing a little bit more meal-prepping.
Das perfekte Kochbananen-Rezept: Vegane Pommes als einzigartige Sättigungsbeilage, die man ganz einfach & schnell selber machen kann.
Für mich ist Lachsfilet von meinem Speiseplan nicht mehr wegzudenken glücklicherweise auch für meine Männer.
Bei meinem Vegane Kochbananen Patties stelle ich mir ebenfalls die Frage, „was-wäre-wenn“ ich eine andere Zutaten-Richtung eingeschlagen hätte beziehungsweise einfach andere Zutaten hinzugefügt hätte. Das ist ja auch das Spannende an neuen Rezepten, dass sie Spielraum lassen. Dennoch irgendwann muss man sich entscheiden, kann aber im Gegensatz zum Lebensweg nochmal zurück gehen und einfach links statt rechts abbiegen
So ist dieses hier, wenn Du so möchtest, das Grundrezept vom Vegane Kochbananen Patties
Zutaten: Vegane Kochbananen Patties
- 100 g schwarze Bohnen.
- 1 große Kartoffel.
- 1 Kochbanane.
- 1 Zwiebel.
- 1 Knoblauchzehe.
- 3 EL Öl zum Anbraten.
- 2 TL Kreuzkümmel.
- ca. 1 TL Salz.
Eine große Auswahl an veganen Lebensmitteln schnell und einfach finden und bestellen. Frisch vom Hamburger Großmar… Veganes Curry mit Kochbanane. Kochbananen schälen und in Scheiben schneiden. Kochbananen, Gemüsebananen oder Mehlbananen (Musa paradisiaca) sind roh nur vollreif geniessbar. Top-Angebote für Kochbananen online entdecken bei eBay. Top Marken Günstige Preise Große Auswahl.
Anleitung: Vegane Kochbananen Patties
- Die Kartoffel schälen und je nach Größe evtl. halbieren..
- Die Kochbanane ebenfalls schälen und in ca. 6 Stücke schneiden..
- Nun beides zusammen für etwa 20 Minuten in einem kleinen Topf köcheln lassen.
- Währenddessen Knoblauch und Zwiebel hacken..
- Die Bohnen gut abtropfen lassen..
- 1 EL Öl in der Pfanne erhitzen und Knoblauch und Zwiebeln für etwa 5 Minuten auf mittlerer Hitze anbraten. Die Bohnen hinzufügen und weitere 5 Minuten braten..
- Das Wasser der Kartoffeln und Kochbananen abschütten und diese im selben Topf zusammen mit dem Inhalt der Pfanne pürieren und mit Salz und Kreuzkümmeln würzen..
- 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen..
- Aus der pürierten Masse nun mit der Hand Patties formen und in die Pfanne zum Braten geben. Dabei die Hände am Anfang und immer wieder zwischendurch nass machen, da die Masse sehr klebrig ist und sich mit nassen Händen deutlich besser formen lässt..
- Die Patties pro Seite ca. 3-5 Minuten anbraten..
- Genießen! Buen provecho – Guten Appetit!.
Kochbananen: Hier erfahren Sie alles, was Sie über Nährwerte, Zubereitung und die Gesehen haben wir Kochbananen wahrscheinlich alle schon mal - aber probiert haben sie wohl nur wenige. Kochbananen sind wunderbar dafür geeignet, Burger "Brötchen" zu ersetzen, denn sie entwickeln in der Pfanne super Klebefähigkeiten und So die Kochbananen Patties der Reihe nach ausbacken. Kochbananen werden auch Mehl-, Gemüsebananen oder Pisangfeigen genannt.
Sie sind in Asien, Afrika und Amerika ein Grundnahrungsmittel. Die Kochbanane (auch als Back- oder Gemüsebanane bekannt) ist eine längliche, leicht gebogene Frucht. Vor knapp zwei Jahren war ich für einige Monate. Zitat: „Wenn mans nicht wüsste, würde man es nicht schmecken.
Hast Du das Rezept einmal ausprobiert? Wie findest Du es? Ich freue mich immer über Lob, freundliche Kritik oder Deine Tipps und Erfahrungen.